متابعة / وكالات التوتر وتأثيراته على الوزن: علاقة معقدة بين الكورتيزول والشهية
تشير الدراسات إلى أن التوتر يعد من العوامل الرئيسية التي تؤثر على الوزن والصحة العامة. فقد أظهرت الأبحاث أن مستويات الكورتيزول المرتفعة الناتجة عن التوتر قد تؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام، وخاصة الحلويات والوجبات السريعة، ما قد يسهم في زيادة الوزن. في المقابل، يعاني بعض الأفراد من انخفاض شديد في الشهية، مما يؤدي إلى تقليل تناولهم للطعام وبالتالي فقدان الوزن.
وفقًا لموقع Health Side، تؤثر مستويات الكورتيزول بشكل ملحوظ على شهيتنا، مما قد ينتج عنه زيادة أو فقدان كبير في الوزن. كما أن ارتفاع مستويات التوتر يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي، مما يسهم في حدوث زيادة في الوزن. السلوكيات مثل تناول الطعام بشكل غير منتظم، والإفراط في الأكل، وبطء التمثيل الغذائي تؤدي جميعها إلى فقدان كتلة العضلات، مما يمكن أن يسفر عن نتائج عكسية تتعلق بالوزن.
علاوة على ذلك، فإن زيادة مستويات هرمونات التوتر قد تعطل نظام النوم الطبيعي، مما يؤثر سلبًا على صحتنا عامة وعلى عملية الأيض، مما يؤدي بدوره إلى مشكلات تتعلق بالوزن. إن تأثير التوتر على الشهية والنوم يشكل علاقة متداخلة تساهم في تعقيد مسألة إدارة الوزن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
