وكالات – كشفت دراسة جديدة من قبل باحثين فنلنديين أهمية التزام موعد نوم ثابت لصحة القلب، خاصةً لدى الأفراد الذين ينامون أقل من ثماني ساعات ليلاً. شملت الدراسة 3231 مشاركًا بمتوسط عمر حوالي 46 عامًا، حيث تم تتبع نشاطهم وجداول نومهم باستخدام أجهزة قابلة للارتداء على مدى عشر سنوات.
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين يتبعون جدولا غير منتظم للنوم كانوا عرضة لمشكلات قلبية وعائية بشكل يزيد عن الضعف مقارنة مع أولئك الذين يحافظون على أوقات نوم منتظمة، حيث بلغ متوسط تقلب وقت النوم 108 دقائق لدى المجموعة غير المنتظمة مقابل 33 دقيقة لدى المجموعة المنتظمة.
كما أكدت الدراسة أنه رغم عدم انتظام مواعيد النوم، فإن الحصول على فترة كافية من النوم قد يقلل من المخاطر المتعلقة بصحة القلب. يعود التأثير السلبي لعدم انتظام النوم إلى اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية، مما يؤثر على قدرة القلب على التعافي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعكس الجدول غير المستقر ارتفاع مستويات التوتر أو مشكلات الصحة النفسية، مما ينعكس سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
