وكالات –
أوضحت الدكتورة ناتاليا سوبوليفا، أخصائية علم النفس الروسية، أن الإرهاق الرقمي يرتبط بكثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية، مما يؤدي إلى الإرهاق المزمن والتبلد العاطفي، بالإضافة إلى أعراض أخرى.
ما هو الإرهاق الرقمي؟
الإرهاق الرقمي هو حالة من الإنهاك النفسي والعاطفي المزمن تنجم عن التفاعل المستمر مع المحفزات الرقمية، وخاصة من خلال وسائل التواصل عبر الأجهزة الإلكترونية.
أعراض الإرهاق الرقمي
يشكو المصابون من إجهاد مفرط في الجهاز العصبي، وقلق دائم عند تلقي الرسائل، وصعوبة في التركيز على المهام دون تفقد هواتفهم، بالإضافة إلى رغبة في الانعزال وقراءة المحادثات بشكل دائم ونوبات غضب غير مبررة.
علاج الإرهاق الرقمي
تكمن الخطوة الأولى في إدراك أن الإرهاق النفسي والعاطفي لا يتسبب فيه العمل نفسه، بل الرسائل الرقمية والضغط الناتج عن التفاعل المستمر. كما أن الاستخدام الطويل للأجهزة الإلكترونية قد يؤدي إلى ضعف البصر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
