وكالات – أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي يتناسب مع الجنس يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع بما يصل إلى ثلاث سنوات، مع اختلاف في التفاصيل بين الرجال والنساء بناءً على احتياجاتهم الغذائية.
شملت الدراسة أكثر من 100 ألف شخص في المملكة المتحدة، حيث توصل الباحثون إلى أن النساء يمكنهن الاستفادة بشكل أكبر من نسخة معدلة من حمية البحر الأبيض المتوسط، التي تركز على الزيادة في الفواكه والخضراوات والح*بو-ب الكاملة، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة. وقد أدى التركيز على الح*بو-ب الكاملة إلى زيادة متوسطة في العمر تصل إلى 2.3 سنة.
من جهة أخرى، تحسن صحة الرجال من خلال اتباع نظام غذائي مصمم للوقاية من داء السكري من النوع الثاني، مما يعزز متوسط العمر المتوقع لمدة تصل إلى ثلاث سنوات. يتضمن هذا النظام تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والمكسرات، وتقليل اللحوم والمشروبات السكرية.
رغم اختلاف الأنظمة الغذائية، يتشارك كلاهما في مبادئ أساسية مثل زيادة استهلاك الأغذية النباتية والدهون الصحية والحد من الأطعمة المصنعة. الالتزام بهذا النمط الغذائي يرتبط بانخفاض خطر الوفاة، مما يعكس أهمية النظام الغذائي في تعزيز الصحة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
