مع اقتراب فصل الشتاء وبرودة الهواء يشعر بعض الأشخاص بألم شديد والتهاب وعدم راحة في المفاصل، حيث تبدأ العضلات والأربطة في الشعور بالتصلب، وأكد الخبراء أن هناك علاقة سببية بين الطقس وآلام المفاصل، في هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق للتعامل مع ألم المفاصل الناتج عن تقلب الطقس، بحسب موقع “تايمز ناو”.
لا يتعلق الأمر بالبرد فقط، حيث تقول الدراسات إن الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل يجدون أن الآلام تزداد في الأيام التي بها:
– رطوبة أعلى
– رياح أقوى
وفقًا للخبراء، عندما يبدأ وزن الهواء في الغلاف الجوي في الضغط لأسفل في هذا الجزء من العام يؤدي انخفاض الضغط – الذي يبدأ في إدخال الطقس المتدهور – إلى تقليل ضغط الهواء على جسمك قليلاً، يسمح هذا الافتقار إلى الضغط للأنسجة داخل جسمك بالانتفاخ قليلاً، ما يؤدي إلى ألم والتهاب المفاصل.
مع برودة الطقس، لا يكون الضغط الجوي المنخفض مثاليًا لمفاصلك، حيث يجعل البرد عضلاتك وأربطتك ومفاصلك أكثر صلابة وألمًا بسبب نقص السائل الزيتي بين مفاصلك، كما يمنع السائل الزيتي من تزييت المفصل بشكل جيد ويمكن أن يؤدي إلى الألم عند الحركة.
يقول الأطباء بما أنه لا يمكن تجنب الألم الناجم عن الطقس، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع وتخفيف الألم، والتي تشمل:
تساعدك التمارين الرياضية المنتظمة على البقاء نشطًا وبالتالي، الحفاظ على عضلاتك ومفاصلك مشدودة، تأكد دائمًا من القيام بالتمدد قبل وبعد التمرين والاستمرار في الحركة – إما من خلال المشي أو الجري لتقليل الآلام.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
