وكالات – تعتبر فترة العودة إلى المدارس وقتًا مليئًا بالتحديات والضغوط، ليس فقط للأبناء بل للأمهات أيضًا. إذ تتزايد المسؤوليات والتحضيرات، مما يؤدي إلى مشاعر القلق والتوتر. يشير استشاري الصحة النفسية، الدكتور أمجد العجرودي، إلى أن الأم يمكنها التغلب على هذه المشاعر إذا واجهتها بوعي واهتمت بنفسها مثلما تهتم بأسرتها.
قد تشعر الأم بالانغماس في دائرة من القلق، ويتطلب التعامل مع هذه المرحلة مزيجًا من الوعي والتنظيم الذاتي للحفاظ على توازنها النفسي ومنح أبنائها طاقة إيجابية. يمكن تحويل القلق الطبيعي إلى دافع إيجابي، لذا من المفيد أن تكرر الأم لنفسها عبارات تشجيعية مثل: “أنا أستطيع إدارة وقتي” أو “كل خطوة محسوبة تقرّبني من الراحة”، مما يساعد في تقليل ضغط الأفكار السلبية.
من المهم أن لا تتحمل الأم كل الأعباء وحدها؛ الأفضل توزيع المهام داخل الأسرة. يمكن للأبناء تنظيم أدواتهم بأنفسهم، ويمكن للزوج المساعدة في المشتريات أو تنظيم المواعيد، ويجب أن يتم التخطيط لبعض الأمور بشكل جماعي. هذا يعزز أجواء الأسرة ويمنع تراكم المهام على شخص واحد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
