وكالات –
تحذر تقارير طبية حديثة من أن التنويع في الطعام قد يؤدي إلى عواقب صحية غير محمودة. على الرغم من أن بعض الأطعمة مفيدة، فإن دمجها قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى عسر الهضم والانتفاخ.
بعض التركيبات الغذائية التي ينبغي تجنبها تشمل:
1- الفاكهة ومنتجات الألبان: الفاكهة تهضم بسرعة بينما تحتاج منتجات الألبان وقتا أطول، مما يؤدي إلى التخمر والشعور بالانتفاخ.
2- اللبن الرائب مع السمك: يجمع بين خصائص حرارية متناقضة، مما قد يسبب اضطرابات في المعدة.
3- الشاي مع الوجبات المالحة: يمكن أن تعيق مركبات الشاي امتصاص الحديد، مما يقلل من القيمة الغذائية.
4- الفاكهة بعد الوجبات الثقيلة: تناولها بعد الأكل قد يسبب تخمرها فوق الطعام المهضوم جزئيا.
5- الحليب مع الحمضيات: يسبب تخثر الحليب ويقلل من تأثير امتصاص الكالسيوم وقد يساهم في ارتجاع المريء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
