وكالات –
يُعتبر عصير الجزر مصدرًا غنيًا بالبيتا كاروتين، مضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية مثل A وK وC، حيث يمكن أن يُحسّن الصحة العامة عند تناوله بمعدل كوب واحد يوميًا.
إليكم ثلاث فوائد رئيسية لتناول عصير الجزر بانتظام:
1. **تعزيز صحة العين**: يُعد الجزر مصدرًا ممتازًا للبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم، مما يُساعد على الحفاظ على صحة الشبكية والرؤية الليلية، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالعمر مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين.
2. **نضارة البشرة**: يحتوي عصير الجزر على مضادات الأكسدة وفيتامين C، الضروريين للحفاظ على شباب البشرة. يُسهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين الذي يعزز مرونة الجلد، بينما تُساعد مضادات الأكسدة في مكافحة التجاعيد. البيتا كاروتين يكسب البشرة إشراقة طبيعية.
3. **دعم المناعة**: يوفر عصير الجزر مزيجًا من العناصر التي تعزز الجهاز المناعي، مثل فيتامين C وA ومركبات البوليفينول، مما يقوي دفاعات الجسم ضد العدوى والالتهابات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
