وكالات – آلام البواسير تعد من المشاكل المزعجة، مما يستدعي اعتماد نظام غذائي صحي يحتوي على المزيد من الألياف، مع التركيز على الترطيب وتجنب الجفاف للحد من الإمساك. يجب على مريض البواسير تناول الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان بكميات متوازنة لتفادي الغازات والانتفاخات.
يُفضل إضافة كميات قليلة من الألياف يوميًا، مع شرب ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء لتحسين الأعراض.
تعتبر البقوليات مثل الفاصوليا والعدس غنية بالألياف وتساهم في تعزيز الهضم. المكسرات مثل اللوز تعتبر خيارًا جيدًا أيضًا، حيث تحتوي 20 حبة منه على 3 جرام من الألياف.
الح*بو-ب الكاملة مثل الخبز والمكرونة والشوفان ضرورية، وكذلك الفواكه والخضروات الغنية بمركبات الفلافونويد مثل التوت والعنب والطماطم، التي تساهم في تقليل نزيف البواسير وتعزيز حركة الأمعاء.
من المهم تجنب الأطعمة الغنية بالدهون مثل الخبز الأبيض ومنتجات الألبان واللحوم والأطعمة المصنعة، حيث تؤدي إلى تفاقم الأعراض وزيادة الإمساك.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
