متابعة / وكالات في إطار الجهود الرامية إلى تعزيز الصحة العقلية والوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر، كشفت أبحاث جديدة عن أهمية تناول فاكهة التوت الأزرق في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف.
وفقًا للدكتورة إيمر ماكسويني، تُظهر الدراسات أن زيادة تناول التوت الأزرق يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة. وحسب تقرير موقع “إكسبريس”، يُعتقد أن شرب نصف كوب من عصير التوت الأزرق يوميًا يُسهم في الحفاظ على صحة الدماغ.
تشير الدكتورة ماكسويني إلى أن التوت الأزرق يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، التي تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهما عاملان يُرتبطان بالتدهور المعرفي. لقد أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للتوت الأزرق يُسهم في تحسين الوظائف العقلية والذاكرة، كما يُقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة بالعمر مثل الخرف.
وليس هذا هو الارتباط الوحيد بين التوت الأزرق والخرف؛ فقد أجريت دراسة في عام 2022 بجامعة سينسيناتي، أظهرت أن تناول التوت الأزرق خلال الخمسينيات من العمر يُساعد في الحفاظ على الذاكرة. في التجربة، تم دراسة 33 شخصًا يعانون من السمنة، حيث أُعطي نصفهم مزيج التوت الأزرق، بينما تناول النصف الآخر دواءً وهميًا. وأظهرت النتائج تحسنًا كبيرًا في مهارات الذاكرة لدى المجموعة التي تناولت التوت الأزرق، وفقًا لما صرح به الدكتور روبرت كريكوريان، مؤلف الدراسة، الذي أكد أن مستوى الوظيفة التنفيذية قد تحسن بشكل ملحوظ في هذه العينة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
