وكالات – يسبب التدخين أضرارًا جسيمة لكل أجزاء الجسم، وخاصة الرئتين التي تتعرضان مباشرة للدخان. لكن التدخين ليس العامل الوحيد الذي يؤذي الرئتين، فهناك عوامل أخرى تؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي.
تُعدّ تلوث الهواء عاملًا رئيسيًا قد يؤدي إلى مشاكل مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو وسرطان الرئة. كما أن نمط الحياة غير النشط يضعف العضلات المسؤولة عن التنفس، مما يقلل من سعة الرئة ويزيد من ضيق التنفس والإرهاق.
التعرض المهني للملوثات، خاصة في مجالات مثل التعدين والبناء، يمثل خطرًا كبيرًا على صحة الرئتين، حيث يواجه العمال الغبار والسموم، مما يزيد من فرصة الإصابة بأمراض الرئة.
كما يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في صحة الرئتين، حيث تساهم الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة في تعزيز قوتهما، بينما يجب تجنب الأطعمة المصنعة والمقلية. الحفاظ على الترطيب الجيد للجسم مهم أيضاً، لذا ينصح بشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا.
أيضاً، الوضعية الجسدية السليمة تساعد في تعزيز صحة الرئتين، حيث يمكن تحسين التنفس من خلال الجلوس بشكل مستقيم وفتح الصدر أثناء التنفس.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
