وكالات – كشفت الطبيبة الروسية لوبوف دانيلوفا أن تناول ما يصل إلى 10 بيضات أسبوعياً قد يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول والتخلص من لويحات الكوليسترول في الأوعية الدموية. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن البيض مصدر للكوليسترول الضار الذي يسبب انسداد الأوعية، فإن دراسات حديثة أفادت بأن استهلاك هذه الكمية الأسبوعية لا يضر بالصحة القلبية.
بالإضافة إلى خفض الكوليسترول، يساعد البيض على تدمير لويحات الكوليسترول المتراكمة ويعزز صحة العظام والأسنان، ويقلل من خطر فقدان البصر مع تقدم العمر. كذلك، يساعد تناول البيض بشكل معتدل في تطهير الجسم وطرد الكوليسترول والمواد الضارة.
يشتهر بياض البيض بكونه مصدرًا مهمًا لبناء العضلات وتحسين المزاج، بالإضافة إلى دعم وظائف الكبد والدماغ. وعلى الرغم من أن الدهون المشبعة الموجودة في المنتجات الحيوانية يمكن أن تزيد من مستوى الكوليسترول الضار، إلا أنه من المهم عدم استبعادها تمامًا من النظام الغذائي، إذ تحتوي على فيتامينات مهمة. يُفضل تناول مصادر الدهون غير المشبعة مثل البيض والأسماك والمكسرات كبديل صحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
