وكالات – مع تزايد وعي الناس بصحتهم، أصبحت الحميات الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن شائعة، حيث يتبعها الآلاف. تتضمن هذه الحميات ممارسات ينصح بها أخصائيو التغذية، مثل الصيام المتقطع، واتباع أسلوب حياة صحي لتقليل السعرات الحرارية، وهو ما انتشر على نطاق واسع عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تشير دراسة جديدة إلى أن الصيام يومًا بعد يوم يحقق نتائج أفضل في تعزيز عملية الأيض مقارنة بالطرق الأخرى. يعاني حوالي 2.5 مليار بالغ من زيادة الوزن، منهم 890 مليون يعانون من السمنة، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. ينصح الأطباء بإنقاص الوزن لتقليل المخاطر الأيضية مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
الصيام يومًا بعد يوم هو استراتيجية غذائية تحقق فوائد ملحوظة في فقدان الوزن، حيث أظهرت الدراسة التي شملت 6582 بالغًا أن هذه الطريقة أسفرت عن انخفاض طفيف في الوزن ومستويات الكوليسترول السيئ (LDL). ومع ذلك، فإن هذه الفوائد لم تصل إلى الحد الأدنى السريري الموصى به لفقدان الوزن بمقدار 2 كجم على الأقل للأفراد المصابين بالسمنة. يهدف الباحثون إلى إدراج الصيام يومًا بعد يوم كخيار إضافي ضمن البرامج العلاجية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
