وكالات – شرب كميات كافية من السوائل يوميًا يعتبر جزءًا أساسيًا للحفاظ على صحة الكلى، وليس مقتصرًا على فصل الصيف فحسب، بل يجب أيضًا الحرص على تناول الماء في فصل الشتاء. يُظهر لون البول كمية السوائل المستهلكة؛ حيث ينبغي أن يكون لون البول أصفر فاتحًا أو مائلًا إلى لون القش، بينما اللون الداكن قد يدل على الجفاف.
الجفاف، خصوصًا المزمن، يؤدي إلى زيادة تركيز المعادن والفضلات في البول، مما قد يسهم في تكوين بلورات تؤثر سلبًا على وظائف الكلى، وقد تسبب أمراضًا مثل حصوات الكلى.
تشير الدراسات إلى أن شرب الماء قد يساعد في حماية الكلى من الأمراض. توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًا، وهو ما يتماشى مع التوصيات الأوروبية.
تتفاوت احتياجات السوائل من شخص لآخر وتعتمد على عوامل متعددة مثل مستوى النشاط، والأحوال الجوية، والحالات الصحية مثل الحمل أو الرضاعة. أيضًا، يجب على بعض مرضى الكلى، خاصة الذين يخضعون لغسيل الكلى، مراقبة كمية السوائل بعناية.
من الضروري استشارة الأطباء قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
