وكالات – حذر خبراء التغذية من أن تناول كميات معتدلة من الكافيين قد يكون مفيداً، لكن الإفراط فيه يمكن أن يضر بالصحة. إليك خمس علامات تدل على ضرورة تجنب شرب القهوة.
يعد شرب القهوة من العادات الصباحية الشائعة، ولكن قد تكون غير مناسبة للنساء في كل الأوقات. عند تناول كميات مفرطة من الكافيين، قد يزيد ذلك من مستويات هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى القلق والتوتر. إذا كنت تعاني من قلق زائد، فقد يكون من الأفضل استبدال القهوة بشاي أعشاب أو ماء بالليمون.
شرب القهوة في وقت متأخر قد يؤدي أيضاً إلى صعوبات في النوم. إذا كنت تعاني من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر ليلاً، تجنب تناول القهوة بعد الظهر.
من الأعراض المقلقة أيضاً حرقة المعدة أو اضطراب الجهاز الهضمي بعد تناول القهوة، وهو ما يتطلب تجنبها في حالات الحساسية.
يجب على النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب أن يكن حذرات في تناول الكافيين.
خلال فترة الحمل، ينبغي مراجعة استهلاك الكافيين بعناية، ويفضل تقليل الكمية أو الامتناع عنها لتجنب التأثيرات السلبية على الجنين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
