وكالات – اضطراب المعدة، المعروف أيضًا بعسر الهضم، هو حالة تتضمن أعراضًا مزعجة مثل الألم وعدم الراحة. وقد تنجم عن عدة عوامل، بما في ذلك تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة، أو الإفراط في الطعام، أو تناول مشروبات تحتوي على الكافيين. يمكن أن تساهم أيضًا القلق والتدخين وبعض الأدوية في هذه الحالة.
للحد من اضطراب المعدة، يمكن استخدام مكونات طبيعية متوافرة في المطبخ. يُعتبر الزنجبيل فعالًا بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، حيث يُسهم في تسريع انقباضات المعدة، ويمكن تناوله عبر الأقراص أو كمشروب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الحبهان وبذور الشمر لتخفيف الغازات والانتفاخ.
خل التفاح يعزز القلوية في المعدة ويخفف الغثيان، ويمكن تناوله مع الماء والعسل. يعتبر المرق مرطبًا وضروريًا لتعويض السوائل المفقودة بسبب القيء أو الإسهال. كما أن النعناع والبابونج يساعدان في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات.
حمية برات “BRAT” التي تشمل الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص، مفيدة في الحد من الإسهال بفضل النشا الموجود فيها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
