وكالات – الكركم يُعتبر مضادًا قويًا طبيعيًا للالتهابات، وعند دمجه مع العسل، يُعتقد أن هذا المزيج يُعزز مستويات مضادات الأكسدة في الجسم، مما يُقلل الالتهاب ويُساعد في فقدان الوزن. تُشير خبيرة التغذية الأمريكية تريسي بريجمان إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة المضادة للالتهابات، مثل الكركم والعسل، يمكن أن يُسهم بشكل إيجابي في إنقاص الوزن.
النظام الغذائي المضاد للالتهابات يُركز على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية والمركبات الكيميائية النباتية الفعالة، ويدعم فقدان الوزن بالمقارنة مع النظام الغذائي الغربي الغني بالسكريات المكررة والدهون المشبعة. ومع ذلك، مجرد إضافة الكركم والعسل إلى غذاء يفتقر إلى الأطعمة المفيدة قد لا يُحقق نتائج ملحوظة في إنقاص الوزن.
الالتهاب المزمن قد يزيد من مقاومة الأنسولين ويؤثر سلبًا على مستويات الحرق في الجسم. يُنصح بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المضادة للالتهابات، والحصول على نوم كافٍ، وممارسة نشاط بدني منتظم.
كما يُعتبر العسل مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة وقد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين مشكلات الجهاز الهضمي. لكن يجب توخي الحذر، حيث إن الإفراط في تناول الكركم والعسل قد يؤدي إلى آثار سلبية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
