وكالات – قد تبدو المشروبات الغازية منعشة، لكنها تحتوي على مستويات عالية من السكر والحموضة، مما يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل ارتفاع سكر الدم وضعف مينا الأسنان. الإقلاع عن هذه المشروبات قد يكون تحدياً، حيث تظهر أعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب والانفعال في الأيام الأولى. لكن هذه الأعراض مؤقتة، وعندما يتكيف الجسم، يتحسن مستوى الطاقة ويتم تنظيم السكر في الدم، مما يزيد من الشعور بالنشاط.
التوقف عن تناول الصودا قد يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، حيث تحتوي علبة واحدة من المشروبات الغازية على حوالي 150 سعرة حرارية. بإلغاء علبة صودا واحدة يومياً، يمكن أن تخسر عدة كيلوجرامات في بضعة أشهر. أظهرت الدراسات أن زيادة استهلاك المشروبات الغازية تسبب زيادة في الوزن، حتى مع ممارسة الرياضة, مما يؤكد ضرورة تقليل استهلاكها للحفاظ على الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، تسهم المشروبات الغازية في ضعف مينا الأسنان وزيادة تسوسها. وتؤثر أيضاً على امتصاص الكالسيوم، مما قد يضعف العظام. بالتالي، يمكن أن يقلل الإقلاع عن هذه المشروبات من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور على المدى الطويل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
