يعد الليمون من أكثر الفواكه الحمضية إنتاجًا واستهلاكًا على مستوى العالم، نظرا لأنه غنى بالفيتامينات، على رأسها فيتامين سى، كما يمكن، بجانب تناوله كمشروب أو إضافته للطعام، الاعتماد عليه فى عدد من الاستخدامات الأخرى مثل التنظيف.
ووفقا لموقع “Health” فإن عصير الليمون المخفف بالماء يعد مشروبا صحيا، وطريقة سهلة لإضافة نكهة مميزة للماء، ودعم الجسم بالبوتاسيوم وفيتامين سى، بجانب فوائده العديدة للبشرة.
شرب عصير الليمون، أو الليمون المخفف بالماء، له العديد من الفوائد للبشرة، وهى:
تصاب البشرة بالجفاف بسهولة إلى لم يتم شرب كمية كافية من الماء، ويعد جفاف الجلد والشفتين من أولى علامات الجفاف ، وإضافة الليمون إلى الماء يحسن من مذاقه، مما يشجع على شرب كميات كافية من الماء.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الحفاظ على ترطيب البشرة قد يمنع الشيخوخة المبكرة، كما أن شرب ماء بالليمون يقلل من احتمالية ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويمنع ظهور البقع الجافة والخشنة، كذلك منع الإجهاد التأكسدي ، والذي قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
بدء يومك بكوب من الماء بالليمون يمكن أن يساعد على حصول الجسم على إحتياجاته من فيتامين سى، والذى يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مكافحة الأمراض و التئام الجروح، كذلك تقليل تورم الجلد.
الكولاجين هو بروتين داخل الجسم يتحلل تدريجيًا مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفقدان المرونة وعلامات الشيخوخة الأخرى، ويعزز شرب عصير الليمون إنتاج الكولاجين، لأن فيتامين سي يمكن أن يزيد من كمية الكولاجين التي ينتجها الجسم.
وعلى الرغم من فوائده الكبيرة، إلا أنه ينصح بتناول كوب واحد من عصير الليمون، لأن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدى إلى عدد من المشكلات الأخرى، مثل.
– زيادة الارتجاع الحمضي بسبب زيادة إنتاج حمض المعدة
– تأكل الأسنان بسبب حمضيته
– حرقة المعدة
– الغثيان والانتفاخ
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
