وكالات – عصير البرتقال يعدّ أكثر من مجرد مشروب منعش في الصباح، فهو غني بالعناصر الغذائية التي تعزز المناعة وتدعم صحة القلب وتقي من مشكلات صحية متعددة. إليكم أبرز 5 فوائد للحصول على عصير البرتقال.
أولًا، يعزز عصير البرتقال مناعة الجسم بفضل احتوائه على فيتامين C، الذي يساعد في تقليل الالتهابات ويحمي الخلايا من الضرر. كما يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات التي تعزز الاستجابة المناعية.
ثانيًا، يسهم في دعم صحة القلب وتقليل المخاطر القلبية عن طريق رفع ضغط الدم الجيد (HDL) وخفض الضغط الضار (LDL) بفضل محتواه من البوتاسيوم والفولات.
ثالثًا، يعمل على الوقاية من حصى الكلى من خلال رفع درجة حموضة البول واحتوائه على سيترات البوتاسيوم التي تمنع ترسب الأملاح.
رابعًا، يعتبر مضادًا للالتهابات، مما يساهم في تقليل علامات الالتهاب ويعزز الوقاية من الأمراض المزمنة.
خامسًا، يساهم في بناء صحة العظام وتعزيز الهضم، حيث يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D، ويعزز الحركة الهضمية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
