وكالات – النوم على الأرض هو موضوع يثير جدلاً بين الفوائد المحتملة والمخاطر المصاحبة، ويعتبر من العادات التي يمارسها بعض الأشخاص لأسباب متعددة. هذا المقال يسلط الضوء على الجوانب المختلفة للنوم على الأرض، بما في ذلك فوائده وأضراره، بالإضافة إلى الفئات التي يُنصح بتجنب هذه العادة.
فوائد النوم على الأرض
أشار الدكتور جمال زكي، استشاري العظام بكلية طب أسيوط، إلى أن النوم على الأرض يمكن أن يكون له فوائد معينة. واحدة من هذه الفوائد هي تحسين الدورة الدموية، حيث إن النوم المتساوي يساعد على تعزيز تدفق الدم. كما يمكن أن يساعد النوم على الأرض في تخفيف آلام الظهر؛ فبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري، يُعتبر النوم على سطح صلب خياراً قد يحسن من وضعيتهم.
بالإضافة إلى ذلك، توجد مزايا نفسية لهذه الوضعية. فقد يساعد النوم على الأرض في تقليل مستويات التوتر وتحقيق شعور أكبر بالاسترخاء، مما يؤدي إلى نوم أفضل في بعض الحالات.
أضرار النوم على الأرض
على الرغم من الفوائد المعروضة، هناك أضرار محتملة مرتبطة بهذه العادة. يحذر استشاري العظام من أن النوم على الأرض بشكل دائم قد يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى، مثل آلام المفاصل، وازدياد احتمالية الإصابة بنزلات البرد نتيجة للتبريد المفرط الذي يمكن أن يسببه السطح البارد. كما أن التعرض المستمر للبرودة قد يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص.
فئات يجب أن تتجنب النوم على الأرض
هناك بعض الفئات التي يُنصح بتجنب النوم على الأرض لضمان صحتها وسلامتها. تشمل هذه الفئات:
– كبار السن: يُعتبرون أكثر عرضة للإصابة بحساسية البرد وآلام المفاصل، مما يجعل النوم على الأرض خياراً غير مريح.
– الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة: مثل أمراض القلب والرئة أو المشاكل العصبية، حيث قد تؤدي هذه الوضعيات إلى تفاقم حالتهم الصحية.
– المرأة الحامل: قد يكون النوم على الأرض مضراً لها، حيث يمكن أن يزيد من الضغط على الظهر أو يتسبب في مضاعفات أخرى.
– الأطفال: يواجه الأطفال صعوبة في الحفاظ على وضعية نوم مستقرة على الأرض، مما قد يؤثر على جودة نومهم.
النوم على الأرض له جوانب إيجابية وسلبية، ويجب على الأفراد تقييم ظروفهم الصحية والبيئية قبل اتخاذ هذا الخيار. المعرفة بالأضرار والفوائد يمكن أن تساعد في اتخاذ خيارات صحية أكثر ملائمة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
