وكالات –
مع اقتراب عام 2026، تبرز اتجاهات جديدة في عالم اللياقة والعافية، حيث يُتوقع أن يكون التحول نحو حقن إنقاص الوزن مؤثرًا كبيرًا في تغيير أولويات التمارين والعادات الصحية. وبدلًا من التركيز على التمارين الشاقة، تتنبأ المدربة الصحية فيكتوريا ريبا بأن يشهد العام أساليب أكثر لطفًا تتماشى مع الحياة اليومية وتعزز الاستمرارية.
تشير ريبا إلى مفهوم “المنطقة الصفرية” التي تعتمد على جلسات قصيرة ومنخفضة الشدة، مثل تمارين التمدد، والبيلاتس، واليوغا العلاجية كعناصر أساسية في الروتين اليومي. يأتي هذا التوجه من فلسفة جديدة تعتمد على الحركة المنتظمة كوسيلة لتحقيق صحة مستدامة.
يترافق هذا التوجه مع تزايد الاهتمام بأدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك، مما يوجه الأهداف نحو الحفاظ على الكتلة العضلية. كما أُعيد تقديم المشي كتمرين فعال، مع أساليب مثل “12-3-30”. ومن المتوقع أيضًا زيادة الطلب على الأجهزة الرياضية المنزلية متعددة الاستخدامات.
تتجه الصحة والعافية نحو المزيد من التخصيص، حيث تُعتبر أهداف الأفراد الآن متعلقة ببناء العضلات، وتحسين صحة التمثيل الغذائي، وتسريع التعافي، بدلاً من التركيز فقط على حرق السعرات الحرارية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
