وكالات – يلجأ العديد من الأشخاص إلى خروج إحدى قدميهما أو كلتيهما من تحت الأغطية أثناء النوم، دون فهم الأسباب العلمية وراء ذلك. تؤكد الدكتورة ألكسندرا كودينكو أن القدمين تلعبان دورًا مهمًا في تبريد الجسم قبل النوم، وهو ما يسهم في الدخول في مرحلة النوم العميق.
قبل النوم، تنخفض درجة حرارة الجسم بمعدل يتراوح بين درجة ودرجتين، مما يساعد على الاسترخاء. إذا كان الجسم غير قادر على فقدان الحرارة، فإن هذه العملية قد تتأخر، مما يؤدي إلى الأرق.
تتواجد في القدمين أوعية دموية خاصة تُعرف بالمفاغرات الشريانية الوريدية، التي تسهم في نقل الحرارة من الداخل إلى سطح الجلد. عند كشف القدمين، يبرد الدم بسرعة أكبر قبل أن يعود إلى الجسم، مما يساعد على خفض حرارة الجسم تدريجيًا.
تستخدم البطانيات السميكة غالبًا، لكنها قد تعيق عملية التبريد الطبيعية وتؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم، مما يؤثر على جودة النوم. بينما تساهم القدم المكشوفة كمنظم حراري طبيعي لتحقيق التوازن.
تعتبر باطن القدمين منطقة فعالة لفقدان الحرارة، نظرًا لعدم وجود الشعر عليها، مما يفسر الشعور بالراحة عند كشفها أثناء النوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
