وكالات –
الشعور بضيق التنفس المستمر يعد علامة حمراء على تدهور صحة الرئتين، حيث أن العادات اليومية مثل التدخين تلعب دورًا كبيرًا في ذلك. حتى التدخين الخفيف، مثل سيجارة أو اثنتين يومياً، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الرئتين.
يُعتبر التدخين السبب الأول لسرطان الرئة والأمراض التنفسية مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو. يؤثر التدخين على أنسجة الرئة عبر إحداث التهابات وتدمير الحويصلات الهوائية، مما يضعف قدرتها على طرد المواد الضارة، ويسبب ضيق التنفس.
تتضمن العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الحالة تراكم القطران في الرئتين وتدمير الشعيرات الدقيقة التي تمنع دخول الشوائب. يمكن للتدخين أن يؤدي إلى انتفاخ الرئة، وهو حالة تؤدي إلى صعوبة التنفس.
لتحسين صحة الرئتين وزيادة قدرتها على التنفس، يُنصح بالإقلاع عن التدخين، وتقليل التعرض للملوثات، وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى ممارسة تمارين التنفس مثل التنفس بشفتي مضمومتين والتنفس البطني، مما يساعد على فتح مجاري الهواء وتدريب الحجاب الحاجز.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
