وكالات – يرى العديد من الأشخاص أن أي زيادة مفاجئة في الوزن تشير إلى تراكم الدهون، ولكن الاعتقاد السائد غير دقيق، حيث يمكن أن تكون الزيادة ناتجة عن احتباس الماء في الأنسجة. يُعرف هذا بعبارة “وزن الماء”، وغالبًا ما نلاحظه في مناطق مثل القدمين، الأصابع، أو الوجه.
يمكن التحكم في هذا الوزن الزائد من خلال اتخاذ خطوات بسيطة في نمط الحياة، مع مراعاة الأعراض التي قد تشير إلى مخاطر صحية. التخلص من وزن الماء لا يتطلب اتباع حميات صارمة أو تناول أدوية قاسية، بل يمكن تحقيقه من خلال الترطيب الجيد، ممارسة الحركة بانتظام، والاعتدال في تناول الطعام. هذه التغيرات البسيطة يمكن أن تؤدي إلى شعور بالخفة والنشاط في فترة قصيرة.
الوذمة، أو التورم، تحدث نتيجة لتراكم السوائل، وقد تنجم عن عوامل متعددة مثل استهلاك كميات كبيرة من الملح، الجلوس لفترات طويلة، الدورة الشهرية، الحمل، وبعض الأدوية أو حتى التوتر النفسي. الماء يشكل حوالي 60% من وزن الجسم، وعدم التوازن في مستوى الصوديوم، الهرمونات، أو الدورة الدموية يمكن أن يؤدي إلى حدوث الوذمة، التي تظهر عادةً في الكاحلين والقدمين.
وللتقليل من احتباس السوائل، هناك مجموعة من النصائح الفعالة التي يمكن اتباعها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
