وكالات –
يعاني الكثير من الأفراد من مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والانتفاخ والغازات والحموضة، والتي عادة ما تكون بسبب نظام غذائي غير متوازن أو ضغوط الحياة اليومية.
إليكم خمسة مشروبات طبيعية يمكنك إعدادها بسهولة في المنزل للمساعدة في تقليل عسر الهضم:
1. شاي النعناع: يُعتبر النعناع من الأعشاب الأكثر فعالية في تهدئة تقلصات المعدة، حيث يحتوي على “المنثول” الذي يعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
2. ماء الزنجبيل: يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، وهو يُستخدم لعلاج الغثيان وعسر الهضم. يُحضر عن طريق غلي شرائح الزنجبيل في الماء.
3. مشروب الكمون: يُساهم الكمون في تحفيز إنتاج العصارة الهضمية ويخفف من الانتفاخ.
4. ماء الحلبة: رغم طعمه القوي، تعتبر الحلبة فعالة في تخفيف آلام المعدة وتحسين حركة الأمعاء.
5. خل التفاح مع الماء: يساعد في إعادة توازن أحماض المعدة، وهو مناسب لمن يعاني من سوء الهضم أو حموضة خفيفة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
