وكالات – للحفاظ على صحة الفم وقوة الأسنان، يتعين علينا دمج عدة عناصر، منها تنظيف الأسنان اليومي، شرب الماء بانتظام، تناول وجبات متوازنة، تجنب السكريات العالية، والقيام بزيارات دورية لطبيب الأسنان. يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أمرًا ضروريًا، لكن نوعية الغذاء تلعب دورًا مهمًا في صحة اللثة وقوة الأسنان.
النظام الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي أو سلبي. فبعض الأطعمة تحتوي على معادن تحمي المينا، بينما تساهم أخرى في تآكله وظهور التصبغات.
من بين الأطعمة التي يجب تجنبها:
1. المشروبات الغازية: غنية بالأحماض والسكريات، مما يجعلها ضارة بالأسنان.
2. الحلوى اللاصقة: كالكاراميل أو الجيلي، التي تلتصق بالأسنان لفترة طويلة وتزيد من نمو البكتيريا.
3. المخللات والخل: تحتوي على أحماض تضعف المينا مع الاستخدام المتكرر.
4. القهوة والشاي: تتسبب في تصبغات تجعل الأسنان تبدو داكنة وأقل جاذبية.
على الجانب الإيجابي، يمكن ل chewing gum الخالية من السكر أن تزيد من إفراز اللعاب، الذي يعمل كحامي طبيعي للأسنان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
