وكالات – أظهرت دراسة بحثية جديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يعد مفيدًا لمرضى متلازمة القولون العصبي. إذ تشير النتائج إلى أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون استراتيجية فعالة في تخفيف أعراض مثل الانتفاخ، الإسهال، آلام البطن، والإمساك، والتي هي شائعة بين المرضى.
تدعم الأبحاث فكرة أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في تحسين الحالة الهضمية للمرضى، حيث يتعرضون لمشاكل في ميكروبيوم الأمعاء، مما يؤدي إلى توازن غير صحي بين البكتيريا، وبالتالي مشاكل هضمية.
النظام المتوسطي يصنف كطريقة صحية لتناول الطعام، مستندًا إلى المطبخ التقليدي لدول البحر الأبيض المتوسط، ويعتمد على الأطعمة المضادة للالتهابات التي تعزز من صحة بكتيريا الأمعاء. يتضمن هذا النظام تناول كميات كبيرة من الخضروات، الح*بو-ب الكاملة، الفواكه، البقوليات، منتجات الألبان قليلة الدسم، الزيوت النباتية، المكسرات، والأسماك، بينما يحد من السكريات، الصوديوم، الأطعمة المصنعة، الدهون المشبعة، اللحوم الدهنية، والكربوهيدرات المكررة.
شارك في الدراسة 26 فردًا خضعوا لنظام غذائي متوسطي لمدة أربعة أسابيع، وقد أظهروا انخفاضًا بنسبة 30% في آلام البطن على مدار أسبوعين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
