وكالات – كشفت دراسة جديدة من جامعة كوينز في بلفاست أن تناول نظام غذائي غني بالشاي والتوت والتفاح والبرتقال والعنب يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة ويعزز من طول العمر. ووفقًا للبحث، فإن استهلاك الأطعمة الغنية بالفلافونويد، مثل الشاي والتوت والشوكولاتة الداكنة، يمكن أن يقي من الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني والسرطان وأمراض القلب.
شملت الدراسة متابعة أكثر من 120 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عامًا على مدى أكثر من عقد، مما أظهر فوائد تناول مجموعة متنوعة من الفلافونويدات. وقد أظهرت النتائج أن تناول حوالي 500 ملليجرام من الفلافونويد يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بجميع الأسباب بنسبة 16%، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري وأمراض الجهاز التنفسي بنسبة 10%.
توجد الفلافونويدات بكثرة في التوت الأزرق والفراولة والبرتقال والتفاح والعنب، وكذلك في الشاي والنبيذ الأحمر والشوكولاتة الداكنة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
