وكالات – تشير الأبحاث الحديثة إلى أن مكملات الكرياتين توفر فوائد صحية عديدة، خاصة للدماغ، حيث تساهم في تعزيز التركيز والذاكرة. الكرياتين هو مركب طبيعي ينتجه الجسم من الأحماض الأمينية، ويُخزن معظمها في العضلات. يوفر الكرياتين طاقة مستمرة للعضلات أثناء التمارين المكثفة، ويعزز من سرعة الأداء.
بالإضافة إلى فوائده البدنية، تشير الدلائل إلى أن الكرياتين قد يحسن الوظائف الإدراكية. يحتاج الدماغ إلى كميات كبيرة من ATP للعمليات مثل إطلاق النواقل العصبية، ويمكن لمكملات الكرياتين أن تحسن مستويات الكرياتين في الدماغ، مما يدعم الأداء العقلي.
المراجعات والدراسات أشارت إلى أن تناول الكرياتين حسّن أداء الذاكرة، خاصة بين كبار السن، وبرزت تأثيرات إيجابية على الانتباه وسرعة معالجة المعلومات، خصوصًا لدى الفئات العمرية الشابة. مع تقدم العمر، قد تتراجع وظيفة الميتوكوندريا وإنتاج ATP في الدماغ، وهنا يلعب الكرياتين دورًا في تحسين هذه الوظائف.
بناءً على الأبحاث، فإن الفوائد الإدراكية للكرياتين قد تنبع من عدة آليات متعددة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
