وكالات –
يعتقد الكثيرون أن مرضى السكري ينبغي عليهم الابتعاد عن تناول الفواكه تمامًا نظرًا لاحتوائها على السكريات الطبيعية. ومع ذلك، هناك فواكه معينة يمكن أن تكون مفيدة وتعتبر جزءًا من النظام الغذائي لمرضى السكري.
إليك بعض الفواكه المفيدة:
1- **التوت**
2- **الأفوكادو**: يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني.
3- **الحمضيات**: مثل البرتقال التي تتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يساعد على تقليل مستويات السكر ويحتوي على عناصر غذائية تدعم صحة الجسم.
4- **التفاح**: فاكهة منخفضة المؤشر الجلوكوزي وغنية بالألياف، مما يؤخر امتصاص السكر.
5- **الرمان**: يرتبط بتقليل ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول، كما يحسن من مقاومة الأنسولين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
