وكالات –
يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات استهلاكًا عالميًا، ويمتاز بفوائده الصحية المعروفة منذ القدم. لذا، يُنصح بتناول كوب منه يوميًا لما له من تأثيرات إيجابية على الصحة.
إليكم أبرز خمس فوائد للشاي الأخضر:
1. **مضادات الأكسدة:** يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول التي تعمل كمضادات أكسدة فعالة تحارب التأكسد الخلوي، مما يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
2. **تحسين وظائف المخ:** يُعزز الشاي الأخضر الانتباه والتركيز بفضل مركبات الكافيين وL-theanine، مما يقلل من تدهور الذاكرة مع تقدم العمر.
3. **صحة القلب:** يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويحسن صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
4. **التحكم في سكر الدم:** يُمكن للشاي الأخضر أن يُحسِّن من حساسية الجسم للإنسولين، مما يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
5. **الوقاية من السرطان:** يرتبط شرب الشاي الأخضر بانخفاض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
