شوربة الخضروات تعتبر من الأطباق الأساسية على مائدة رمضان، فهو طبق غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي كان يفتقدها الصائم خلال ساعات الصيام.
وحول ذلك قدمت الدكتور ليندا جاد الحق استشاري التغذية في كلية طب القصر العيني جامعة القاهرة أبرز الفوائد الصحية لتناول شوربة الخضروات في رمضان، ومنها:
تساعد في تعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال الصيام، مما يمنع الجفاف ويحافظ على ترطيب الجسم.
كونها خفيفة وسهلة الهضم، تهيئ المعدة لاستقبال الوجبة الرئيسية دون التسبب في مشاكل هضمية.
تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات (A، C، K) التي تعزز المناعة وتدعم صحة الجسم.
الألياف الموجودة في الخضروات تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك الذي قد يصاحب الصيام.
تعطي إحساسًا بالشبع دون التسبب في امتلاء المعدة، مما يساعد في التحكم في كميات الطعام المستهلكة خلال الإفطار.
ولذلك، ينصح بتناول شوربة الخضروات في بداية الإفطار لما لها من فوائد صحية مهمة تساعد في صيام صحي ومتوازن.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
