وكالات –
كبد الإنسان يُعتبر مصفاة طبيعية في الجسم، حيث يقوم بتنقية الدم وهضم الدهون وتخزين المغذيات. ومع ذلك، بعض الأطعمة الشعبية قد تؤثر سلبًا على صحة الكبد على المدى البعيد دون ظهور أعراض واضحة. إليكم أبرز الأطعمة التي تضعف الكبد:
المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز، مما يساهم في ترسب الدهون داخل خلايا الكبد.
المأكولات المقلية والوجبات السريعة
تحتوي على دهون مشبعة وتسد قدرة الكبد على معالجة الدهون، مما يؤدي إلى التهابات مزمنة.
اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء الثقيلة
تحتوي على دهون مشبعة ومُعَدلات صناعية، مما يشكل إجهادًا للكبد.
الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز المكرر
تؤدي لرفع مستوى السكر في الدم مما يحفز مقاومة الإنسولين، ويزيد من خطر تكوّن الدهون في الكبد.
المحليات الصناعية والعسل الأسود الصناعي
تسبب تغييرات سلبية في بكتيريا الأمعاء، ممّا يؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الكبد.
الملح الزائد والمواد الحافظة
تؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة الضغط على الكبد.
الزيوت الصناعية
تسبب الأكسدة والالتهاب عند استخدامها بشكل مفرط، مما يزيد من الضغط على الكبد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
