وكالات –
يعتبر الخيار من الخضروات المفيدة التي يُوصى بتناولها لتعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. فاحتواؤه العالي من الماء والألياف يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من بطء حركة الأمعاء أو الجفاف.
تتمثل فوائد الخيار في كونه يُقي من الإمساك، حيث يشكل الماء نسبة تتجاوز 90% من تكوينه، مما يساهم في ترطيب الأمعاء وتسهيل عملية هضم الطعام. كما يُعتبر مصدرًا جيدًا للألياف، خصوصًا تلك الموجودة في قشرته، والتي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء.
علاوة على ذلك، يُعرف الخيار بقدرته على تهدئة المعدة وتقليل الحموضة، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل ارتجاع الحمض. إن كميات الماء الكبيرة في الخيار تعزز أيضًا عملية طرد السموم من الجسم، ما يؤثر إيجابيًا على صحة الجهاز الهضمي والجلد.
أخيرًا، يُعتبر الخيار من الخضروات الخفيفة سهلة الهضم، مما يجعله خيارًا ملائمًا للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو الحساسية الهضمية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
