وكالات – في العصر الرقمي الحالي، أصبحت الهواتف المحمولة جزءاً أساسياً من حياة الأفراد، وخاصة بين الأطفال والمراهقين. على الرغم من الفوائد الكبيرة التي تقدمها هذه الأجهزة، إلا أن الاستخدام المفرط لها قد يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية والنفسية. يبرز ذلك في ما يعرف بـ«متلازمة الهاتف المحمول»، وهي حالة تخص العديد من الأطفال والمراهقين نتيجة اعتيادهم الدائم على استخدام هذه الأجهزة.
متلازمة الهاتف المحمول
وفقاً للدكتور بهاء مقلد، استشاري العظام بجامعة القاهرة، فإن الاعتماد المفرط على الهواتف الذكية وألعاب الفيديو أدى إلى ظهور متلازمة الهاتف المحمول، التي تتضمن أعراضًا جسدية ونفسية. تشمل الأعراض الجسدية الشائعة آلام الرقبة والكتف، نتيجة الوضعيات الخاطئة أثناء استخدام الهواتف. كما يصاب المستخدمون بمشاكل في النوم وإجهاد العين، بسبب الاستخدام المتواصل، خاصة قبل النوم. يُضاف إلى ذلك آثار نفسية مثل القلق والاكتئاب.
أسباب ظهور المتلازمة
تُعزى أسباب متلازمة الهاتف المحمول إلى إدمان الأطفال والمراهقين على الأجهزة الذكية، حيث يقضون وقتًا طويلاً في التنقل بين التطبيقات والألعاب، في ظل غياب الرقابة الأبوية. تعدّ سهولة الوصول إلى الإنترنت عاملًا مضافًا يسهم في زيادة الاستخدام، مما يؤدي إلى رفع خطر ظهور المتلازمة.
إجراءات وقائية
لتقليل تأثيرات متلازمة الهاتف المحمول، هناك مجموعة من التوصيات التي يمكن تطبيقها.
تحديد أوقات الاستخدام
يُنصح الآباء بتحديد أوقات معينة لاستخدام الهواتف الذكية للأطفال، مما يساعد على تقليل الوقت الذي يقضونه في فترات الجلوس الطويلة.
تشجيع الأنشطة البدنية
يجب تشجيع الأطفال على ممارسة الأنشطة البدنية، مثل الرياضة أو الهوايات، التي تبعدهم عن الأجهزة الذكية وتعزز صحتهم العامة.
التوعية بمخاطر الإفراط في الاستخدام
يمكن أن تُنظم حملات توعية داخل المدارس والمجتمع لتثقيف الشباب حول المخاطر الصحية والنفسية المرتبطة بالاستخدام المفرط للهواتف.
استخدام الأجهزة المساعدة
كما يُمكن التفكير في استخدام أدوات مثل نظارات حماية العين أو وضعيات الجلوس الصحيحة التي تساعد في تقليل الأثر الجسدي الناتج عن استخدام الهواتف لفترات طويلة.
في النهاية، تبرز الحاجة إلى اتخاذ خطوات جدية للتوجه نحو الاستخدام الصحي للأجهزة الذكية، وذلك لضمان صحة الأطفال والمراهقين في ظل عصر تكنولوجيا المعلومات المتطور.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
