وكالات –
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن الصحة المستدامة ليست مرتبطة فقط بممارسة الرياضة، بل بتنوع الأنشطة البدنية التي يقوم بها الأفراد. الدراسة، التي استمرت ثلاثين عامًا، تابعت الحالة الصحية لأكثر من 110 آلاف شخص مارسوا أنشطة متنوعة مثل الركض، ركوب الدراجات، تدريبات القوة، اليوغا، وصعود الدرج.
ملاحظات ونتائج إحصائية
خلال فترة المتابعة، سُجل وفاة نحو 39 ألف مشارك بسبب أمراض القلب والسرطان والجهاز التنفسي. أظهرت التحليلات أن:
- المشي (التريض) يقلل مخاطر الوفاة بنسبة 17%.
- صعود الدرج يساهم في خفض المخاطر بنسبة 10%.
أهمية “التنوع البدني”
أثبتت الدراسة أن الدمج بين أنواع مختلفة من المجهود البدني يزيد الفوائد، حيث يخفض إجمالي مخاطر الوفاة بنسبة تصل إلى 19%، ويقلل احتمال الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والسرطان ومشكلات التنفس بنسب تتراوح بين 13% و41%.
رؤية الخبراء
تشير الدراسة إلى أهمية نوعية وتنوع المجهود البدني، حيث أن التغيير في أنماط النشاط البدني يعزز من كفاءة أجهزة الجسم الحيوية بشكل متكامل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
