وكالات –
يسعى العديد من الأشخاص لتحسين صحة الجهاز الهضمي بطرق طبيعية، وهناك بعض المشروبات الفعالة التي تساهم في تنظيف الأمعاء وتعزيز عملية الهضم، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
ماء دافئ بالليمون: يفضل بدء اليوم بكوب من الماء الدافئ مضافًا إليه الليمون، حيث يسهم في تنشيط الهضم وترطيب الجسم، ويدعم فيتامين C الموجود فيه صحة الكبد ويعمل على تنظيف القولون.
عصير الصبار: يساعد تناول عصير الصبار الطازج على معدة فارغة في تهدئة بطانة الأمعاء وتقليل الالتهابات، مما يسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
الزبيب المنقوع: الزبيب المنقوع طوال الليل غني بالألياف التي تدعم الهضم المنتظم وتساعد في تسهيل حركة الأمعاء.
بذور الكتان المنقوعة: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وأوميجا-3، مما يساهم في إزالة السموم ودعم البكتيريا النافعة في الأمعاء.
ماء الكمون: يعمل على تحسين الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ، مما يسهم في طرد السموم والشعور بالراحة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
