وكالات – تعاني العديد من الأشخاص اليوم من مشكلات صحية مثل قشرة الرأس، تساقط الشعر المفرط، وتقصف الأظافر. هذه الأعراض، رغم أنّها قد تبدو بسيطة، قد تشير إلى مشاكل صحية أعمق. تعد هذه الإشارات من الجسم مؤشرًا على نقص في العناصر الغذائية الأساسية.
إذا كنت تعاني من قشرة رأس متقشرة، قد يكون ذلك نقصًا في الأحماض الدهنية والزنك وفيتامين ب. أما قرح الفم المتكررة، فهي قد تدل على نقص حمض الفوليك أو الزنك. بالنسبة للأظافر الهشة، فهي تشير غالبًا إلى نقص الحديد أو الزنك أو البروتين.
تشنجات العضلات المؤلمة يمكن أن تكون ناتجة عن نقص في المغنيسيوم أو الكالسيوم أو البوتاسيوم، بينما تورم ونزيف اللثة، المعروف أيضًا بالتهاب اللثة، يدل على نقص فيتامين سي. بالإضافة إلى ذلك، قد تشير الحواجب الرقيقة إلى مشاكل في الغدة الدرقية، خصوصًا قصور الغدة، أو نقص اليود.
فمن الضروري الانتباه لهذه العلامات مبكرًا لتحسين صحتك بشكل فعال.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
