وكالات – يحتفل العالم كل مايو بشهر التوعية بالصحة النفسية، حيث يعبر الأطباء وخبراء الصحة النفسية عن قلقهم من “ضبابية الدماغ” التي تؤثر بشكل متزايد على الشباب، خاصة من جيل زد وجيل الألفية. تشير ضبابية الدماغ إلى مجموعة من الأعراض الإدراكية، مثل صعوبة التركيز، والنسيان، والإرهاق الذهني، على الرغم من أنها ليست حالة طبية بحد ذاتها. تعزى هذه الحالة إلى عادات نمط الحياة الحديثة، مثل الإجهاد المزمن، وقلة النوم، والاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية، مما يخلق بيئة مثالية للإرهاق العقلي.
يعاني الأفراد من مشاعر الارتباك، وانخفاض الإنتاجية، واحتياجات معالجة المشكلات، مما يؤثر على الأداء الأكاديمي والعلاقات والرفاهية العاطفية. الضغوط الدراسية والمهنية والمالية، بالإضافة إلى المقارنات الاجتماعية عبر وسائل التواصل الاجتماعي، تسهم في مستويات عالية من التوتر، مما يزيد من مستويات الكورتيزول، وبالتالي يؤثر سلباً على الذاكرة والتركيز.
كذلك، أصبحت قلة النوم شائعة بين الشباب، حيث يؤثر التصفح الليلي ومشاهدة المسلسلات على قدرة الدماغ على التعافي. كما أن تفويت الوجبات والإفراط في الكافيين والتغذية غير المتوازنة يزيد من الإرهاق الذهني، وقد يؤدي الجفاف إلى تفاقم مشاكل التركيز.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
