وكالات – كشفت دراسة حديثة أن نوعية الأنشطة التي نقوم بها أثناء الجلوس قد تكون لها تأثيرات كبيرة على صحتنا العقلية. ووفقاً للبحث، فإن الجلوس مع تركيز ذهني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، بينما قد تؤدي السلوكيات السلبية، مثل تصفح الهاتف بلا هدف، إلى نتائج عكسية.
الجلوس النشط ذهنياً يشمل الأنشطة التي تتطلب جلوساً لفترات طويلة، مثل القراءة وحل الألغاز، حيث تحفز هذه الأنشطة الذاكرة والتركيز ومهارات حل المشكلات. في المقابل، فإن سلوكيات مثل مشاهدة التلفاز أو التصفح العشوائي تتطلب جهداً ذهنياً قليلاً.
الدراسة شملت 20811 بالغًا سويديًا على مدى عقدين، وأظهرت أن الجلوس النشط لمدة ساعة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 4%. كما أن استبدال الجلوس السلبي بالنشاط الذهني يقلل الخطر بنسبة 7%، والجمع بين النشاط البدني والانخراط الذهني يؤدي إلى تقليل الخطر بنسبة 11%.
وأشار الباحث الرئيسي إلى أن الدماغ يحتاج إلى استخدام منتظم للحفاظ على قوته، وخاصة في مجالات الذاكرة والتعلم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
