وكالات – يُعتبر البلغم والمخاط من الأعراض المزعجة المرتبطة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. ورغم أهمية وجودهما في حماية الجسم من الغبار والميكروبات، إلا أن تراكمهما الزائد يُصعّب عملية التنفس ويزيد حدة السعال، مما يدفع الكثيرين البحث عن حلول منزلية فعالة.
إنتاج المخاط هو عملية طبيعية تهدف لحماية الجهاز التنفسي، لكن أثناء المرض قد يزداد سُمكه، مما يتطلب التخلص منه لتفادي انسداد الممرات الهوائية. يُفرز المخاط من بطانة الأنف والجيوب الأنفية والحلق، بينما يُنتج البلغم في الشعب الهوائية والرئتين عند حدوث التهابات.
يمكن تسهيل عملية طرد المخاط عن طريق شرب كميات كافية من الماء، حيث يُنصح بتناول ثمانية أكواب يوميًا. تُعد المشروبات الدافئة مثل الينسون أو الزنجبيل فعالة أيضًا.
استخدام محلول ملحي للغرغرة يساعد في تهدئة الحلق. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر استنشاق بخار الماء وسيلة جيدة لترطيب الممرات الأنفية وتخفيف اللزوجة. أيضًا، استخدام مرطّب منزلي يُساعد على منع جفاف الأنف والحلق، مما يقلل من تكوّن المخاط السميك، وخاصة في الأجواء الباردة أو في الغرف المُكيفة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
