وكالات – الشاي هو أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، ويعتبر جزءًا أساسيًا من روتين العديد من الأشخاص، حيث يبدأ البعض يومهم بكوب ساخن منه. ومع ذلك، قد يكون لشرب الشاي على معدة فارغة آثار سلبية على الجسم.
حسب التقارير الطبية، تحتوي أنواع الشاي على مركبات تُعرف بالتانينات، التي تُعتبر مضادات أكسدة، ولكن تناولها دون طعام يمكن أن يسبب تهيجًا في بطانة المعدة، وقد يؤدي إلى الغثيان أو حتى التقيؤ. يُنصح بتقليل تركيز الشاي أو تناوله بعد وجبة خفيفة.
الشاي الأسود والأخضر يحتويان على كافيين وتانينات، مما يحفز إفراز الحمض المعدي في حال كانت المعدة فارغة، مما يؤدي إلى الحموضة والانتفاخ. الاستخدام المتكرر لهذه العادة قد يؤدي إلى التهاب جدار المعدة أو قرحة.
من المهم شرب الماء قبل تناول الشاي لتجنب فقدان السوائل، حيث يعمل الكافيين كمدر للبول. كما أن شرب الشاي مع عدم تناول الطعام يمكن أن يسرع من امتصاص الكافيين، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وشعور بالقلق.
لاستمتاع بفوائد الشاي وتجنب أضراره، يُفضل تناول الشاي الخالي من الكافيين مثل النعناع أو البابونج وخاصة في الصباح.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
