وكالات – في أجواء العيد، يتناول الكثيرون كوبًا من الشاي على الريق كعادة يومية أو اعتقادًا بأنه يمنح نشاطًا سريعًا. ومع ذلك، قد تؤثر هذه العادة على المعدة وامتصاص العناصر الغذائية، وتختلف آثارها حسب الحالة الصحية للفرد.
أكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول الشاي على الريق قد يزيد من حموضة المعدة وتهيجها، خصوصًا عند تناول الشاي الثقيل أو الشاي الأسود، مما يسبب انزعاجًا. بعض الأشخاص، وخاصة أصحاب المعدة الحساسة، قد يعانون من الغثيان أو الحرقان بعد تناوله.
كما بين القيعي أن الكافيين في الشاي قد يؤدي إلى زيادة مؤقتة في التنبيه، لكنه قد يسبب رعشة أو خفقان لدى بعض الأشخاص. إلى جانب ذلك، تكرار تناول الشاي على معدة فارغة يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد في الجسم بسبب احتوائه على “التانينات”، التي تتداخل مع المعادن.
للحصول على أفضل استفادة، ينصح بشرب الماء أولًا ثم تناول فطور خفيف يحتوي على البروتين أو الدهون الصحية، والانتظار 20 إلى 30 دقيقة قبل تناول الشاي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
