وكالات –
البرتقال يعتبر من الفواكه المفيدة بشكل كبير للصحة، حيث يزخر بالفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يسهم في تعزيز المناعة والحفاظ على صحة القلب والجلد والجهاز الهضمي.
الباحثون أكدوا أن البرتقال يعد مصدراً غنياً بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مقاومة الالتهابات والف*يرو*سات. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.
تشير الدراسات إلى أن الألياف الغذائية الموجودة في البرتقال تعزز من عملية الهضم وتنظم حركة الأمعاء، بينما يلعب فيتامين C دوراً مهماً في إنتاج الكولاجين لصحة الجلد وتقليل التجاعيد.
إضافة إلى ذلك، يحتوي البرتقال على بيتا كاروتين وفيتامين A، اللذين يساعدان في تحسين صحة العين والرؤية. كما تسهم أليافه والماء فيه في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على التحكم في الشهية وتقليل السعرات الحرارية المستهلكة، مما يجعله خياراً جيداً لمن يسعى لفقدان الوزن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
