وكالات – كشفت دراسة أجراها باحثون في جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب يمكنهم تحقيق فوائد صحية كبيرة من خلال تقليل تناول الدهون المشبعة. شملت الدراسة أكثر من 12 تجربة سريرية تضمنت أكثر من 66 ألف مشارك، حيث قام الباحثون بدراسة تأثير تقليل الدهون المشبعة على صحة القلب، مستويات الكوليسترول، ومعدلات الوفيات.
تشمل المصادر الرئيسية للدهون المشبعة الزبدة، شرائح اللحم، البيتزا، الآيس كريم، والأطعمة واللحوم المصنعة. وأظهرت النتائج أن الأفراد الأكثر عرضة لأمراض القلب شهدوا تقليلاً في حالات النوبات القلبية والسكتات الدماغية عند تقليل استهلاكهم للدهون المشبعة.
توصي بعض الإرشادات الغذائية الصحية بتقليل الدهون المشبعة إلى أقل من 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، بينما توصي جمعية القلب الأمريكية بأن تكون النسبة أقل من 6%. هذه التوصيات تعزز من أهمية التركيز على نمط غذائي صحي في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
