وكالات – أظهرت دراسة بريطانية أن النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة يوميًا يُعتبر المثالي للوقاية من خطر مقاومة الأنسولين، والذي يُعتبر مقدمة لداء السكري من النوع الثاني. تم إجراء البحث على 23475 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و80 عامًا، وخلصت النتائج إلى أن تعويض النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يرتبط بزيادة خطر اضطراب استقلاب الجلوكوز بين الذين ينامون أكثر من الحد الأمثل.
أظهر التحليل أن أولئك الذين ينامون أقل من 7 ساعات و18 دقيقة خلال الأسبوع، واستعاضوا عن ذلك بساعة إلى ساعتين من النوم في عطلة نهاية الأسبوع، كانوا أكثر عرضة لمعدل استهلاك جلوكوز أعلى مقارنة بعدم النوم. بينما الذين ينامون فوق الحد الأمثل، ارتبطت ساعتان من النوم التعويضي بانخفاض معدل استهلاك الجلوكوز، مع الأخذ في الاعتبار العوامل المؤثرة مثل نمط الحياة والعرق والحالة الاجتماعية. وبالتالي، يُعتبر ضبط مدة النوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على مستوى صحي من استقلاب الجلوكوز والوقاية من مرض السكري.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
