وكالات –
أظهرت دراسة حديثة أن الحليب يساهم في ترطيب الجسم بشكل أفضل من الماء. يُنصح بشرب الحليب قليل الدسم لضمان الترطيب الجيد، رغم أهمية الماء كعنصر غذائي.
المشروبات التي تحتوي على السكريات والدهون والبروتينات تحتفظ بمستوى الترطيب لفترة أطول، وذلك بسبب طريقة امتصاص الجسم لهذه المشروبات. فعلى سبيل المثال، يحتوي الحليب على اللاكتوز وبعض البروتينات والدهون التي تؤخر إفراغ السوائل من المعدة، مما يطيل مدة الشعور بالترطيب.
كما تبيّن أن الحليب منزوع الدسم والحليب كامل الدسم يرطبان الجسم أكثر من الماء، وذلك بفضل احتوائهما على الصوديوم، الذي يساعد في الاحتفاظ بالسوائل ويقلل من التبول، مما يسهم في الحفاظ على رطوبة الجسم لفترة أطول.
علاوة على ذلك، لاحظ الباحثون أن أنواع الحليب النباتية، مثل حليب الصويا وحليب الشوفان، تحتوي على نسبة أعلى من الماء مقارنة بحليب البقر، مما يشير إلى أن ليست كل أنواع الحليب تساهم في الترطيب بنفس الفعالية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
