وكالات – يعتبر الشاي من أكثر المشروبات رواجًا في العالم، ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية. يتناول معظم الناس الشاي في الصباح ليشعروا بالانتعاش، ويُساعد في تحسين حركة الأمعاء وزيادة الطاقة. يُعتبر كل من الشاي الأسود والأخضر مفيدًا للصحة، حيث يحتويان على مضادات الأكسدة وكمية من الكافيين. لكن يبقى السؤال: أيهما أكثر فائدة للصحة؟
يكمن الاختلاف بين الشايين في طريقة معالجتهما ومحتوى الكافيين ومضادات الأكسدة. يحتوي كلاهما على كميات جيدة من الفلافونويدات التي تُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات وقدرتها على الحماية من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب. يُعتبر الشاي الأسود أعلى في الفلافونويدات، ويرتبط شربه يوميًا بانخفاض خطر الوفاة من أمراض القلب.
من جهة أخرى، يرتبط الشاي الأخضر بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما يُعزز الوظائف الإدراكية مع التقدم بالعمر. كلا الشايين غني بالكافيين والثيانين، حيث يحتوي كوب الشاي الأسود على حوالي 50 ملليجرام من الكافيين، مقابل 30 ملليجرام في الشاي الأخضر، مع إمكانية تغير الكميات حسب نوع الشاي وطريقة تحضيره.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
