وكالات – كشفت دراسة من فلورنسا أن اضطرابات أنماط النوم، خاصة النوم أقل من سبع ساعات يوميًا، ترتبط بزيادة مستويات الكوليسترول ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الشباب. شملت الدراسة 70 شخصًا بوزن طبيعي، حيث وُجد أن المتوسط العام لعدد ساعات النوم كان 7.4 ساعات، لكن هناك تباين كبير في مواعيد النوم بين المشاركين. الذين يعانون من سوء انتظام النوم أظهروا نسبًا أعلى من دهون الجسم والكوليسترول الكلي.
كما تم دراسة مجموعة أخرى تنام أقل من سبع ساعات يوميًا بانتظام، وكشف البحث عن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ومستويات حمض الهوموسيستين لديهم، وهو مركب مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل تصلب الشرايين.
على الرغم من أن التحليل أظهر ارتباط قصر النوم بتراجع الكوليسترول وفقدان الوزن، فإن هذه العلاقة تراجعت عند الأخذ بعين الاعتبار عوامل العمر والجنس والنشاط البدني والتدخين والسعرات الحرارية. أكدت الدراسة أهمية الحصول على نوم كافٍ ومنتظم كوسيلة وقائية يمكن تعديلها للحفاظ على صحة القلب، حتى لدى الشباب الأصحاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
